Con la llegada de la primavera, la naturaleza despierta y nuestra energía se renueva. Es el momento perfecto para dejar atrás la pesadez del invierno y activar el cuerpo con nuevas rutinas de movimiento y bienestar.
Pero, al igual que adaptamos nuestra alimentación y actividades según la temporada, también es importante ajustar nuestra práctica de yoga y ejercicio a los cambios de clima. A continuación, te compartimos consejos para aprovechar al máximo esta estación y fluir con ella.
1. Activa tu cuerpo con nuevas prácticas
Los días más cálidos nos invitan a movernos más y a disfrutar del aire libre. Si el invierno te dejó con una sensación de letargo, aprovecha la energía de la primavera para revitalizar tu rutina.
Actividades recomendadas para esta temporada:
🌸 Prueba sesiones de yoga al aire libre para conectar con la naturaleza.
🌸 Realiza caminatas conscientes o meditación en parques y jardines.
🌸 Incorpora movimientos más fluidos y dinámicos en tu práctica.
Consejo Nawmaste: Usa ropa ligera y transpirable, como los leggings y tops de Nawmaste, que te permiten moverte con total libertad mientras te mantienes fresca.
2. Ajusta tu respiración a la nueva temporada
Con el cambio de clima, nuestra respiración también se ve afectada. La primavera es un buen momento para practicar técnicas de respiración (pranayama) que nos ayuden a oxigenar mejor el cuerpo y a equilibrar nuestra energía.
🌿 Prueba la respiración profunda y diafragmática: Te ayudará a mejorar tu concentración y a liberar tensiones acumuladas.
🌿 Practica la respiración alterna (Nadi Shodhana): Perfecta para despejar la mente y reducir el estrés.
3. Renueva tu guardarropa para fluir con comodidad
Así como adaptamos nuestra alimentación y rutinas, nuestra ropa también debe ajustarse a la temporada. En primavera, lo ideal es usar prendas transpirables, elásticas y cómodas, que permitan moverte sin limitaciones.
🌟 Los tops de Nawmaste ofrecen el soporte perfecto para cualquier actividad, sin sacrificar frescura y ligereza.
🌟 Nuestros leggings están diseñados con tejidos que se adaptan a tu cuerpo y te acompañan en cada postura con suavidad.
Invertir en ropa que se siente bien en la piel y te brinda seguridad es una manera de disfrutar aún más cada sesión de yoga o ejercicio.
La primavera es una invitación a renovarnos, a movernos con más libertad y a despertar nuestra energía. Aprovecha el cambio de estación para darle un nuevo aire a tu rutina de bienestar, conectar con tu cuerpo y fluir con la naturaleza.
🌸 Descubre nuestra colección de tops y leggins para esta temporada y haz que cada práctica sea más cómoda y ligera.